這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
F組戰況膠著 人人沒把握
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中國時報【李弘斌、陳筱琳╱綜合報導】
世足衛冕軍德國對瑞典之戰峰迴路轉,原本就面臨輸球提前出局、連平手都可能被做掉的劣勢,終場前中後衛博阿騰還被罰下,只剩10人的德軍最終靠克羅斯在補時的最後1分鐘踢進致勝自由球,不但保住晉級希望,且下役勝韓國幾乎就能出線,不用看別人臉色!
由於稍早墨西哥2比1勝韓國,倘若德國輸給瑞典,吞2連敗就與韓國雙雙淘汰,由墨西哥與瑞典晉級。這將是德國除了1930年退出、1950年被拒絕參賽之外,第一次在小組賽階段就被淘汰,當然是他們最不想要的結果。
未料德國還先丟球,下半場才破門扳平。但若只拿1分,表示即使下役擊敗韓國,積分4分也只能追平瑞典,還要拜託墨西哥幫忙贏球,才有機會藉比較球數擠入16強。但墨、瑞踢平就能攜手出線,德國當然冒不起被「做掉」的風險。
結果奇蹟發生,剩10人應戰的德國靠克羅斯的自由球勝出,首勝落袋與瑞典同積3分,下役只要贏韓國,而墨西哥不輸給瑞典,德國就能晉級16強。若德勝韓、瑞勝墨,形成3隊同為2勝1負,則由淨勝球較佳的兩隊晉級。柳暗花明又一村,德國至少已握有出線的主動權。
事實上,F組就連2連敗的韓國都未絕望,倘若「太極虎」勝德,墨西哥擊敗瑞典,也會出現墨3勝出線,德、瑞、韓同為1勝2敗搶老二的狀況。目前德、墨淨勝球均為0,韓國負2,最後一輪的球數也互相牽動。
苦瓜高纖低卡又退火,盛夏吃苦瓜清身體的熱!
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【早安健康/農委會農業兒童網】「啊~我不要吃苦瓜,我不要吃苦瓜!」一定有很多小朋友一看到夏天的餐桌上出現苦瓜,表情馬上就變成「苦瓜」,不管爸爸媽媽怎麼勸,不吃就是不吃,不然就是被逼著含著眼淚吞苦瓜。
其實呀!夏天吃苦瓜真的好處多多,很多小帥哥、小美女想要學大人美白,怎麼可以錯過苦瓜這麼好的蔬菜呢?
苦瓜功效
苦瓜營養
而它主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維,但熱量很低,說它是現代最夯的高纖低熱量食材,一點兒也不為過。
有這麼多好處的苦瓜,就敗在一個「苦味」上,大部分小朋友都沒辦法接受,真是冤枉了這麼好的蔬菜。其實它的苦味是由於含有奎寧,苦味還能刺激大量胃液分泌,有利於消化和增進食慾。
苦瓜好處:養顏美容
台灣農業很進步,經過農人們多年的辛苦改良,現代的苦瓜早就沒有以前那麼苦了,卻仍然保有清火解熱的功效,更因為它維生素C含量豐富,還可以促進皮膚新陳代謝,常吃苦瓜的人,皮膚會更加細膩光滑喔!
還有人會用苦瓜汁來擦洗皮膚,因為它有護膚、潔膚的作用,是一種良好的天然護膚美容品呢!
所以下次看到苦瓜可別像看到仇人一樣,請爸爸媽媽把苦瓜切得薄薄的,用水川燙後冰鎮涼拌,或是炒鹹蛋加點兒蔥花,就是夏季晚餐的最消暑料理喔!要記得切得愈薄愈不會苦,就可以放心大口吃下這盛夏尚青的美容蔬菜!
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